![]() |
|
|||
![]() |
Практикум по самообороне для женщинУкраина, КиевТренинг- практикум. Самооборона для женщин "Управление гневом" Тренинг- Практикум. Самооборона дня женщин- умение защитить себя всегда и везде Тренинг- Практикум. Самооборона дня женщин- умение дать отпор и не бояться за свою безопасность. Тренинг- Практикум. Самообороне дня женщин- возможность быть уверенной в себе всегда и везде. Самооборона- незаменимый навык для женщины. Сложно сказать, мы управляем своей жизнью - или наша жизнь управляет нами. Одно отрицать нельзя - жизнь создает условия, и у нас появляется выбор - адаптироваться и победить или проиграть, чтобы «вымереть как вид» в ходе социальной эволюции. Практическая самооборона для женщин поможет Вам в решении этого вопроса. Практическая самооборона для женщин. · курс теоретических и практических занятий · Современный синтез восточных и западных знаний от профессионалов. Проживая жизнь – не забывайте о жизни!!!! · Вы стремитесь к абсолютному управлению собой и контролю происходящего вокруг? · Вы стремитесь к тому, чтобы смотреть куда захочется, одеваться как захочется, думать как захочется. · Вы стремитесь к безопасности — физической и психологической? В течении 1.5 месяцев Практики- профессионалы помогут Вам получить рабочие инструменты «управления гневом и агрессией», что поможет быть Вам еще более эффективной, уверенной и гибкой. Ведущие практикума: Практический блок занятий - Зубков Александр- Президент клуба-школы айкидо айкикай «Такемусу айки», глава всеукраинской организации "Всеукраинская организация айкидо". Автор и ведущий семинаров по личностному росту и изотерическим практикам. Практик в области цигун, ДАО-ИНЬ, тибетской йоги, шаманизма, медитаций и пр. Стаж занятия боевыми искусствами - 23 года: айкидо, классическая борьба, тае квон до, ушу, синь и, багуа, тайцзы цюань, цигу. Аспирант академии педагогических наук, стаж преподавания- 18 лет. Теоретический блок занятий- Нечушкина Ольга Психолог-консультант Опыт работы в практической психотерапии – 10 лет.. Практик по телесно-ориентированной психотерапии, арт-терапии, танцевально-двигательной терапии, процессуальной терапии. 2 раза в неделю теоретический блок – автор и ведущий Нечушкина Ольга 2 раза в неделю практический блок- автор и ведущий Александр Зубков 1 раз в две неделю общее занятие.(зачет)- зачет проводят оба преподавателя программы «управление гневом» . Наполнение практического блока - автор и ведущий Александр Зубков. Знаете ли Вы, что отсутствие мышечного напряжения и закрепощения является основой овладения техникой айкидо. Универсальный ключ для понимания приемов – это мягкость и расслабленность. Именно расслабление позволяет опережать противника в своих действиях, поскольку скорость мышечной реакции у расслабленного человека обычно выше, чем у напряженного. Тем не менее, не следует забывать, что расслабленность обязательно должна быть «живой» и легко переходить в мощное напряжение кимэ с выбросом энергии, соответствуя древнему китайскому принципу: «твердость через мягкость, мягкость через твердость». Именно по этому одной из важнейших первоначальных задач занятий в программе «управление гневом» является снятие мышечного напряжения, в связи с этим в спец курс подготовки были включены: · курс йоги, благодаря которому не только увеличится скорость реакции и повысится выносливость, но и резко улучшаться общие физические характеристики организма: от улучшения самочувствия до возможно полного излечения от определенного типа болезней · разминка цигун, направленная на гармонизацию внутренних энергий, благодаря чему достигается невероятное внутреннее спокойствие и уверенность в себе и своих силах · элементы древней китайской системы самомассажа дао-инь · также в спец курс включены: отработка противостояния любому виду атаки и использования захватов противника для победы над ним · наработка техники мягкого блокирования ударов с последующим проведением технического приема · работа с внезапной атакой, освобождение от различного вида удержаний, навыки использования силы противника против него самого · дыхательные практики направленные на гармонизацию внутренних чувственный процессов Вы сможете понять, как взаимосвязаны гнев и тело - как проявляется гнев в виде телесных ощущений, основы работы с гневом через ощущения. Перечень практик, которые будут отрабатываться в течении курса: · йога · разминка цигун и дао-инь · отработка противостояния и использования захватов · улучшение скорости реакции и блокирование ударов · работа с внезапной атакой · освобождение от различного вида удержаний · навыки использования силы противника против него самого · дыхательные практики направленные на гармонизацию внутренних чувственный процессов · гнев и тело - как проявляется гнев в виде телесных ощущений · основы работы с гневом через ощущения Теоретический блок- автор и ведущая Нечушкина Ольга Модуль 1. Гнев других Занятие 1. Теория: восприятие агрессии как социальной неизбежности. Виды агрессии. Практика: выявить стандартные реакции посетителей тренинга на агрессивное поведение Занятие 2-3 Теория: страх, тревога, паника. Практика: преодоление шаблонов «поведения жертвы». Занятие 4. Теория: причины агрессивного поведения. Практика: определение потенциальных «групп риска» Занятие 5. Теория: факторы, которые провоцируют агрессию. Практика: определение «ситуаций риска». Занятие 6 Теория: вербальная и невербальная агрессия Практика: формирование стандартных реакций на проявления. Занятие 7. Теория: конфликт Практика: способы разрешения конфликта, работа со скрытой агрессией. Занятие 8. Теория: агрессия сексуального партнера Практика: выявление причин, способы преодоления. Занятие 9. Теория: Власть ситуации и срыв повседневности. Практика: умение «обманывать ожидание», как способ избежать немедленного проявления агрессии. Занятие 10. Теория: коммуникация, как способ предотвращения проявления агрессии Практика: НЛПшные радостиJ Модуль 2. Мой гнев Занятие 11. Теория: контроль над собственными проявлениями агрессии. Практика: формирование адекватного проявления гнева, направленного на других Занятие 12. Теория: гнев, направленный на себе – саморазрушение. Практика: умение прощать себя. Стоимость практикума- 500 у.е. ( возможна поэтапная оплата) Дополнительную информацию Вы можете получить у нас на сайте a-v-z.com.ua И по телефонам 228-53-95, 80675034449, 223-38-34 Подробности на сайте. http://a-v-z.com.ua/praktikumy.html Вас интересует профессиональные тренировки по айкидо для взрослых и детей? Вы можете записаться в Клуб-школа айкидо айкикай «Такемусу айки» Контактный e-mail организаторов: 281010@ukr.net Комментарии |
|||
![]() |
© LightRay. При полном или частичном использовании материалов ссылка на LightRay обязательна. Для интернет-изданий обязательна гиперссылка на оригинал материала на сайте |