Водо-солевой баланс прежде всего.
НО
Не водой единой жив человек.
Вода и соль лишь запускают на полную все обменные процессы, а дальше нужны правильные питательные вещества. Без строительного материала не обойтись.
Все, кто начинает водопитие, на этом не останавливаются. В зависимости от индивидуальных особенностей, начальных условий до водопития люди добавляют ещё разные системы питания, разные упражнения. Всё вместе это называется
Здоровый Образ Жизни (ЗОЖ).
Вот например читайте тему:
Как я пришёл к излечению ревматоидного артрита
Несколько тестов на обезвоживание
1. Бывает ли у вас затекает нога или рука, когда сидишь неудобно?
2. Бывает ли, что после обеда в сон клонит?
Ответ "Да" говорит о недостатке воды. Объясню почему.
1. Кровь легко покидает труднопроходимые участки тела в случае если она густая либо её мало. И то и другое следствия
недостатка воды.
2. Для переваривания пищи требуется желудочный и кишечный соки, а это вода из крови. Попросту говоря,
когда организм варит, мозг "не варит" - не хватает крови, читай воды.
Буквально вчера заметил на работе, что как бы неудобно не сидел, нога не затекает. Сегодня перепроверил. Нога холодеет, можно встать пойти, не нужно расхаживать ногу. Сегодня утром проснулся: кисть руки - "мурашки бегут". Чуть шевельнул рукой - мгновенно исчезли. Так это ж шесть часов прошло, как пил воду на ночь.
Приступы сонливости днём были до и сразу после начала водопития, особенно тяжело было, когда впервые не стал пить кофе, сейчас бывают но несильные.
Хорошее снабжение кровью всех органов ещё и усиливает действия лекарств.
И выбор дали ему...а он оказался с Вами солидарен. 
Прошу откликнуться тех, кто прежде чем пить воду, измеряет ее на пригодность для целей пития как самого ценного в природе продукта питания.
