Всегда полагала , что это поза бабочки..PR-manager писал(а):Баддха конасана (поза сапожника)
И для того, чтобы суставы раскрывались легче - "бабочка" может как бы махать "крыльями"..(ногами)
Вчера к нам в гости приезжала подруга с дочкой , которой 10 лет... Девочка запросто сидела в позе лотоса , при этом чем-то занимаясь в планшете. Я ее спросила - "как ты это делаешь, как ты садишься в позу ?"
И она мне показала, я повторила за ней - и у меня получилось.
Окзывается моей ошибкой было то, что я пыталась вторую ногу просунуть между первой. А оказывается - правильно входить в позу нужно иначе : сначала положить одну ногу в пах стопой кверху, а потом - сверху уже класть второю ногу...
Вот так! !! Такие дети сейчас есть !Так запросто за одну минуту научила меня делать то, что я сама пыталась сделать давно, и у мня не получалось!