![]() |
|
|||
![]() |
Семинар по тяньчжушаньскому цигуну 17-18 ноябряРоссия, МоскваДрузья! Мы начинаем цикл семинаров по тяньчжушаньскому цигунуТема: Основные упражнения Тяньчжушаньского цигуна. Правила безопасности движения во избежание обострений болезней суставов. Время проведения с 10.00 до 14.30 второй день с 10.00 до 15.00 в DAO Wellness Центре Восточных Оздоровительных Практик на Арбате Стоимость 5 тыс 2 дня 1 день 2 тыс р второй день 3 т руб. Проводит Дина Крупская. Основное образование - Литературный институт им. Горького (переводчик, редактор литературного журнала для детей «Кукумбер»), Дополнительное образование - ФГОУ ДПО «Национальный институт здоровья» в С.-Петербурге. Начала заниматься в 2000, веду группы в Москве с 2005. 7 раз ездила в Китай к Лю Шаобиню на стажировки, несколько раз в год традиционно посещаю семинары И.Е.Писаревского. Член Международной ассоциации по изучению традиционных оздоровительных систем. Изучаю китайский язык, интересуюсь китайской медициной. ![]() День первый: До перерыва: - Базовая стойка, укоренение, вытяжение позвоночника, убирание прогибов, расслабление мышц. Основные требования. -Вспомогательные парные упражнения для повышения чувствительности тела в местах, где чувствовать его сложно. - Упражнения: «Обнимать шар с поворотом», «Вращение шара Тайцзи». После перерыва: - Постановка шага, расслабление ног при шаге Тяньчжушаньского цигуна. Отработка принципа «Колено не выходит за стопу» для обеспечения безопасности коленных суставов при упражнениях с шагом. - Упражнения: «Обнимать шар с шагом», «Обнимать шар с переменным шагом». День второй: До перерыва: - Упражнение «Распространение ци» в двух видах – без шага и с шагом. - Отработка в парах сохранения конструкции тела при выполнении упражнения. - Проверка соблюдения правил безопасности суставов при упражнениях с шагом. После перерыва: - Проверка: каждый участник семинара выходит и показывает одно упражнение, остальные указывают на его ошибки. - Самостоятельное повторение изученных упражнений для формирования оставшихся непроясненными вопросов. - Ответы на вопросы. - Заключительная медитация для успокоения сознания. Запись по телефону 8(499)241-92-03 или 8 (495) 961-73-42 Большой Власьевский переулок дом 10. Контактный e-mail организаторов: daowellness@gmail.com Комментарии |
|||
![]() |
© LightRay. При полном или частичном использовании материалов ссылка на LightRay обязательна. Для интернет-изданий обязательна гиперссылка на оригинал материала на сайте |