и мужу заодно 
Благословенная стена: Bail o Dhia ort.
Re: Благословенная стена: Bail o Dhia ort.
Шень, спасибище за статью, очень интересно. Я её вчера распечатала и вечером зачитала вслух и мужу заодно
и мужу заодно 
Re: Благословенная стена: Bail o Dhia ort.
И продолжение которoе не влезает в формат постинга:
http://www.yaplakal.com/uploads/post-3- ... 152861.gif
Re: Благословенная стена: Bail o Dhia ort.
Шень, это улёт! *Спасибо*. Я перепощу и себе распечатаю. Блин, я же интроверт 
и как это всё в точку 
и как это всё в точку Re: Благословенная стена: Bail o Dhia ort.
Прелестная девчушка!!! :girl_in_love:
Re: Благословенная стена: Bail o Dhia ort.
"Если любишь кого-то безусловно, тебе не важно, кто он и чем занимается.
Безусловная любовь выглядит внешне точно так же, как безразличие".
(С) Ричард Бах "Карманный справочник мессии"
Безусловная любовь выглядит внешне точно так же, как безразличие".
(С) Ричард Бах "Карманный справочник мессии"
Re: Благословенная стена: Bail o Dhia ort.
Один важный секрет: нужно идти туда, куда хочется, а не туда, куда якобы надо.
© Эльчин Сафарли
«Мне тебя обещали»
© Эльчин Сафарли
«Мне тебя обещали»
Re: Благословенная стена: Bail o Dhia ort.
"Cлабые скажут 'не судьба', сильные скажут 'я попробую еще раз',а самые сильные скажут 'я буду попробовать до тех пор,пока все не будет так,как я хочу'".
Re: Благословенная стена: Bail o Dhia ort.
Кажись, влюбилась :girl_in_love:
- Вложения
-
- 563982_10150947942809527_1494740086_n.jpg
- (58.37 КБ) 1287 скачиваний
Re: Благословенная стена: Bail o Dhia ort.
Как-то так себя ощущаю уже продолжительное время
))))И мне это нравится!
Re: Благословенная стена: Bail o Dhia ort.
Источник и автор тут==>
Про потерянные кусочки души.
Я в сто пятнадцатый раз сажусь писать пост про потерянные кусочки души. Иногда мне кажется, что я его уже написала, я ищу его, не нахожу и снова сажусь писать. И у меня нет слов, чтобы рассказать про это так, как хочется. Чтобы получалось не сухим языком психологических терминов и не вычурными попытками превратить шаманскую терминологию в бытовую.
У психологов ситуации, в которых личность расщепляется, называются психотравмирующими ситуациями или просто травмой. Шаманы говорят, что происходит что-то невыносимое для человека. Психологи говорят о расщеплении личности или о застревании в ситуации. Шаманы говорят про потерянные кусочки души.
Я знаю, что этого поста от меня ждут сразу несколько человек. Я напишу его. Написала. Факты немного искажены, но все случаи реальны.
Сколько их было у нас, событий, которые отрывают от нас маленькие или большие частицы, делая нас на время сильнее, а в целом - более слабыми?
Нормальный защитный механизм, позволяющий вынести боль - отключить те участки, которые за боль отвечают. При физической боли это может быть даже потеря сознания или кома. При душевной боли... Как защититься, когда боль в душе становится невыносимой? Например, сделать вид, что ничего не происходит. Перед самим собой сделать вид. Или просто заставить боль заткнуться.
В случае потери близких - кто-то убивается и ничего сделать не может, а кто-то... всегда есть кто-то сильный, который берет себя в руки и делает все и за всех. И даже не плачет. И хорошо, если сможет плакать хоть когда-нибудь. Потом. Если сможет. Потому что там, где воспоминания об ушедшем - огромная немая мозоль. Нельзя чувствовать эту боль. Нельзя. Слышали, наверное, выражение "оглушенный горем"?
При разрыве с любимым человеком. Боль невыносима. Та половинка, которая может чувствовать - получает запрет на чувства. Нельзя. Чувствовать нельзя. Опасно.
Или по-другому. Половинка, которая может чувствовать, навсегда остается в мире воспоминаний о чувствах. О том, как было хорошо. О том, как любили. В прошлом. А в настоящем - некому любить. Живет и действует та половинка, которая плохо чувствует и любить не умеет.
Маленькая сильная девочка приносит в жертву свою свободу, пытаясь сохранить семью родителей. "Я буду хорошей - только будьте вместе". И остается там, где охраняет эти отношения. Девочка вырастает, но часть её продолжает охранять союз родителей. Всегда. Даже после того, как они сохранили семью.
Маленькая девочка, сидящая на стуле в детском садике - "Заберет ли меня папа этой ночью?" Девочка вырастает, но маленькая частичка её продолжает настороженно ждать от совсем уже других людей - заберет ли? Не бросит ли? Могу ли я опереться на него, или мне опять ночевать там, где страшно и не хочется?
Маленькая девочка на больничной кровати, от которой уводят маму. Взрослая женщина здесь и сейчас прекрасно знает, что мама не виновата, что она не предала, что ей просто нельзя было остаться. Но маленькая девочка думает о предательстве. И забылось уже все давным давно, а часть, которая когда-то доверяла маме - заткнулась навсегда в тот момент, когда мамины каблуки стихли на лестнице...
Маленький мальчик, чей сделанный собственными руками самолетик исчезает под толстой жопой соседки. И в результате - и руками больше ничего делать не хочется, и женщины с толстыми жопами убийцы и душительницы. Потому что невыплаканные слезы действительно душат.
Думаете, речь идет только о маленьких? Нет. Девочка-подросток, которая взваливает на себя заботу о близких вместо папы и остается в этой ситуации, застыв памятником собственной силе. И взрослой женщине уже совсем не до близких - она там, где, как кажется частичке её души, она нужна больше всего.
Мальчик-подросток, оставивший первую любовь в пионерском лагере. Смешно, да? Не смешно, когда это становится первой и последней любовью. Когда больше попросту нет сил любить... Когда частичка души, способная делать это, осталась где-то там, возле прощального костра.
Взрослая женщина, которая не смогла добиться поставленных целей и до сих пор прячется от якобы позора где-то далеко-далеко в собственых воспоминаниях.
Взрослый мужчина, который навсегда застрял там, в солнечном лете, с морем, песком и солнцем. И нечем ему больше радоваться жизни. И нечем ему больше отдыхать - частичка осталась там, где хорошо.
А есть еще множество других историй, где есть страх, беспомощность, унижение, насилие - и в этих ситуациях мы тоже оставляем кусочки души.
Получил двойку - приготовил обед - наругали за двойку - потерялся кусочек души, который хочет готовить.
Принесла домой котенка - выставили котенка на мороз - и нету больше кусочка души, который умеет сострадать.
Позвонил по телефону - нагрубили - больше я за телефон не возьмусь. Нету больше части, которая легко может снять трубку и пообщаться.
Проявил инициативу - получил по носу - и кусочек души, отвечающий за творчество, в дальнейшем предпочтет не показываться.
И каждый потерянный кусочек делает нас слабее. И с каждым потерянным кусочком тускнеет мир. Мы не замечаем этого, как не замечаем пыли на телевизоре. Но вдруг начинаем удивляться - почему? Почему вдруг я не могу больше делать того, что легко делал раньше? Почему я больше не могу любить самого близкого человека? Почему плачущие дети вызывают у меня злость? Да потому что. Потому что часть, которая умеет любить и прощать слабых давным давно получила по носу и за любовь, и за прощение. И теперь крепко спит. Или горько плачет там, в прошлом...
И как собрать эти кусочки в единое целое?
У психологов свои методы - от психодрамы и расстановки до линии времени в НЛП. Есть у меня подозрение, что и психоанализ с его находками про детские потрясения, вполне способен собрать душу по кусочкам - ну, по крайней мере, вспомнив, где какой кусочек потерян.
У шаманов - свои методы, когда за кусочками души отправляется шаман. Если отбросить фентези-терминологию в виде верхних и нижних миров, а сравнить суть процесса психологической помощи и помощи шамана и там, и там мы находим, уверяемся в безопасности современной ситуации для потерянного кусочка личности, и принимаем этот кусочек в себя.
И не важно, каким из методов пользоваться - все равно мир приобретает снова яркие краски и чистые звуки, будто бы с телевизора стерли пыль. Все равно наши вновь приобретенные кусочки начинают видеть в мире те детали, которых мы раньше не видели. Все равно появляются откуда-то новые силы...
Вот как-то так.
Если знаете, что так бывает, скажите - да.
Восстановление разбитого на части "Я" © Сандра Ингерман.
Честно говоря, совершенно не ожидала, что пост, написанный в конце рабочего дня, вообще кто-то прочитает - собиралась днем дать на него ссылку, чтобы показать тем, кто до вчера не дочитает.
Спасибо вам всем за то, что отозвались. Спасибо за согласие и за возражения. Спасибо за разные углы зрения. И просто - спасибо.
Про практику работы.. Давайте попробую рассказать про практику.
С самого начала стоит сказать, что совсем не так давно слово "душа" я не употребляла вообще. Личность. И субличности. Это было для меня понятно и просто.
То, что могут психологи:
Первая техника, которую я узнала, подходящая для работы с расщеплением при психотравмирующем событии - это трансдерривационный поиск или линия времени. Суть её сводится к тому, что человека возвращают в воспоминания детства, по чуть-чуть приближаясь к моменту травмирующего события. Выглядит это часто, как надуманные воспоминания, однако звонки родителям после консультации подтверждали - "да, папа носил усы, но очень недолго", "да, в прихожей стоял велосипед, но это было в квартире на Бронной, когда тебе и двух лет не было", "да, у нас был кот, но его выгнали, когда ты была совсем крошкой" и еще много всяких разных "да" (думаю, меня читают многие, с кем мы так или иначе вспоминали...).
В большей части моих работ не было ничего страшного, такого что с точки зрения взрослого человека может вызвать травму - ну дерутся посторонние дядя с тетей. Ну подтолкнул с горки чужой дядя, чтобы быстрее ехала. Ну ругаются мама с бабушкой, а ты в пуховом платке стоишь потеешь. Ну плачет братик в коляске, а ты не можешь его успокоить, потому что мама запретила к коляске подходить - и братика жаль до слез, и мамы боишься до икоты... Ничего страшного с точки зрения взрослого человека, однако же - болит потом всю жизнь И забылось, а рубец остался, да еще и онемевший. Мы не будем говорить про изнасилования или про домогательства отцов. Не хочу. Мы не будем говорить про пережитые ребенком позор и унижения. И без этого больно. В заключительной части техники травмированному ребенку дается тот ресурс, который мог бы ему помочь - поддержка родителей, добрая фея, восстанавливающая справедливость, или даже простое взрослое осознание факта, что ничего страшного не происходит, или сообщение о том, что в дальнейшем все развивалось вполне себе сносно, а местами даже и хорошо. После этого человека возвращают в настоящее и разворачивают в будущее.
Психоанализ - писала в посте, но повторюсь. Мне кажется, что он по крайней мере помогает обнаружить, где могут прятаться эти самые кусочки души. Психоанализ создает безопасный контейнер, в котором можно вернуться к потерянной частичке и вернуть её в сознательное, дав возможность жить и действовать.
Психодрама позволяет ставить различные части личности и объединять их. В разных стилях и в разных жанрах, но эта работа должна давать результат, восстанавливающий целостность.
Расстановка работает с субличностями на мой взгляд даже эффективнее, чем психодрама. Готова принять возражения психодраматистов. Да и не важно, в конце концов, каким методом мы пользуемся, если краски становятся ярче, а звуки чище, и возвращается потерянные эмоции.
Работа с фигурками в индивидуальном консультировании - не очень важно, в психодраматическом стиле ведется или в расстановочном.
При работе с терапевтом важно, что он может притормозить работу, если она уходит в лишком сильные и болезненные эмоции, что он может ускорить ее, или направить в нужное русло.
Про шаманов:
Про шаманов я не знаю почти ничего, за исключением прочитанной по рекомендации моего преподавателя и личного психолога книги Сандры Ингерман "Возвращение души". До прочтения книги я как раз словом "душа" и не оперировала совсем. Книга... Не смотря на то, что я не верю в верхние, нижние и средние миры и не очень-то верю, что можно по ним путешествовать душой, оставив тело - я все-таки читала её с интересом. Читала и ревела. Потому что понимала - я оставила частичку души и тут, и там, и еще вот тут... Ко второй половине книжки я собралась, перестала реветь и вдруг поняла, что я давно делаю практически то же самое, что и Сандра. Только называю это по-другому.
Сандра находила части души - маленькую заплаканную девочку, маленького счастливого мальчика, взрослую униженную женщину - кому кого. И приводила их за руку владельцу - рассказав по пути, что боль, страх и унижение уже давно прошли. Что их хозяин вырос и находится в безопасности, что он многого достиг, что его больше не надо спасать и ему больше не надо прятаться. Для приведенной частички души произносилась ритуальная фраза "Добро пожаловать домой" и потом об этой возвращенной частичке нужно было обязательно позаботиться - показать ей, как изменился мир, с тех пор, как она застряла где-то, побаловать её чем-нибудь, что обрадовало бы её в том времени, где она осталась.
В прошлом году, когда стали удаваться первые работы по нижеописанной методике (я её предложила для самостоятельной работы), я спрашивала тут, в ЖЖ - что вы делаете, когда сталкиваетесь с реальностью того, во что не верили?
Самостоятельная работа:
Не уверена, что это панацея и поможет всем, но для значительной части мелких проблем типа звонков по телефону подойдет. Можете попробовать пойти дальше, и поискать всех своих обиженных мальчиков и девочек.
Для самостоятельной работы подойдет больше всего методика, похожая на методику Сандры.
Суть в том, что вам надо увидеть себя - маленького ребенка, подростка, или уже взрослого - в той ситуации, где, по вашему мнению остался кусочек души. Окликнуть. Вступить в разговор. Позвать за собой. Успокоить. Рассказать, что все позади. Похвастаться тем, что изменилось. И сказать "Добро пожаловать домой". Если о какой-то причине ваш кусочек не хочет идти с вами - идите в другие проблемы, собирайте другие кусочки. Может быть, после этой работы вернутся и прочно застрявшие кусочки. Потом несколько дней смотрите на мир глазами этой части.
Да, впрочем, вы и сами увидите, что краски и звуки изменились, что в окружающей вас обстановке много вещей, которых вы не замечали - а теперь их замечают ваши возвращенные кусочки. Сами увидите, как изменится ваше отношение к тем, кто рядом...
Когда я прошла через подобную работу прошлой осенью (не одна, а с терапевтом, потому что речь шла о смерти отца - невыносимом для меня событии, которое я отрицала пять лет) - я даже порой сбивалась со счета на тренинге, потому что моя возвращенная часть включалась неожиданно и переставала считать, девчонки, наверное, помнят - приходилось извиняться.
Общее во всех методиках:
Почему-то в работе с психотравмирующим событием картинка видится со стороны. То есть потерянная субличность почему-то всегда вне нас.
Частичка души - это не бесформенный осколок, а то наше состояние, в котором мы пережили болезненное для нас событие.
В психоанализе считается, что частичка вытесняется в бессознательное, а наша работа позволяет вернуть её в сознание.
В НЛП считается, что потерянная частичка находится в памяти, но забыта и игнорируется для пущей безопасности.
У шаманов считается, что частичка застряла в верхнем, нижнем или среднем мире, и там все время переживает то, из-за чего отщепилась.
Психодрама и расстановка, не отрицая мнений НЛП и психоанализа, предполагают, что отщепившаяся частичка может вполне нами осознаваться, но не готова проявиться или хотя бы пойти на контакт.
Во всех случаях возвращенной субличности должна быть обеспечена безопасность, и предоставлен контекст, в котором она имеет полное право проявляться. Ей надо рассказать про не пережитое ею ваше прошлое, познакомить с настоящим и заглянуть в будущее.
Как-то так.
Если кто-то надумает работать самостоятельно - расскажите, пожалуйста, что у вас получилось.
*
А вот и клип в тему про кусочки Души :spiteful:
Анна Пингина - Ласточка
Про потерянные кусочки души.
Я в сто пятнадцатый раз сажусь писать пост про потерянные кусочки души. Иногда мне кажется, что я его уже написала, я ищу его, не нахожу и снова сажусь писать. И у меня нет слов, чтобы рассказать про это так, как хочется. Чтобы получалось не сухим языком психологических терминов и не вычурными попытками превратить шаманскую терминологию в бытовую.
У психологов ситуации, в которых личность расщепляется, называются психотравмирующими ситуациями или просто травмой. Шаманы говорят, что происходит что-то невыносимое для человека. Психологи говорят о расщеплении личности или о застревании в ситуации. Шаманы говорят про потерянные кусочки души.
Я знаю, что этого поста от меня ждут сразу несколько человек. Я напишу его. Написала. Факты немного искажены, но все случаи реальны.
Сколько их было у нас, событий, которые отрывают от нас маленькие или большие частицы, делая нас на время сильнее, а в целом - более слабыми?
Нормальный защитный механизм, позволяющий вынести боль - отключить те участки, которые за боль отвечают. При физической боли это может быть даже потеря сознания или кома. При душевной боли... Как защититься, когда боль в душе становится невыносимой? Например, сделать вид, что ничего не происходит. Перед самим собой сделать вид. Или просто заставить боль заткнуться.
В случае потери близких - кто-то убивается и ничего сделать не может, а кто-то... всегда есть кто-то сильный, который берет себя в руки и делает все и за всех. И даже не плачет. И хорошо, если сможет плакать хоть когда-нибудь. Потом. Если сможет. Потому что там, где воспоминания об ушедшем - огромная немая мозоль. Нельзя чувствовать эту боль. Нельзя. Слышали, наверное, выражение "оглушенный горем"?
При разрыве с любимым человеком. Боль невыносима. Та половинка, которая может чувствовать - получает запрет на чувства. Нельзя. Чувствовать нельзя. Опасно.
Или по-другому. Половинка, которая может чувствовать, навсегда остается в мире воспоминаний о чувствах. О том, как было хорошо. О том, как любили. В прошлом. А в настоящем - некому любить. Живет и действует та половинка, которая плохо чувствует и любить не умеет.
Маленькая сильная девочка приносит в жертву свою свободу, пытаясь сохранить семью родителей. "Я буду хорошей - только будьте вместе". И остается там, где охраняет эти отношения. Девочка вырастает, но часть её продолжает охранять союз родителей. Всегда. Даже после того, как они сохранили семью.
Маленькая девочка, сидящая на стуле в детском садике - "Заберет ли меня папа этой ночью?" Девочка вырастает, но маленькая частичка её продолжает настороженно ждать от совсем уже других людей - заберет ли? Не бросит ли? Могу ли я опереться на него, или мне опять ночевать там, где страшно и не хочется?
Маленькая девочка на больничной кровати, от которой уводят маму. Взрослая женщина здесь и сейчас прекрасно знает, что мама не виновата, что она не предала, что ей просто нельзя было остаться. Но маленькая девочка думает о предательстве. И забылось уже все давным давно, а часть, которая когда-то доверяла маме - заткнулась навсегда в тот момент, когда мамины каблуки стихли на лестнице...
Маленький мальчик, чей сделанный собственными руками самолетик исчезает под толстой жопой соседки. И в результате - и руками больше ничего делать не хочется, и женщины с толстыми жопами убийцы и душительницы. Потому что невыплаканные слезы действительно душат.
Думаете, речь идет только о маленьких? Нет. Девочка-подросток, которая взваливает на себя заботу о близких вместо папы и остается в этой ситуации, застыв памятником собственной силе. И взрослой женщине уже совсем не до близких - она там, где, как кажется частичке её души, она нужна больше всего.
Мальчик-подросток, оставивший первую любовь в пионерском лагере. Смешно, да? Не смешно, когда это становится первой и последней любовью. Когда больше попросту нет сил любить... Когда частичка души, способная делать это, осталась где-то там, возле прощального костра.
Взрослая женщина, которая не смогла добиться поставленных целей и до сих пор прячется от якобы позора где-то далеко-далеко в собственых воспоминаниях.
Взрослый мужчина, который навсегда застрял там, в солнечном лете, с морем, песком и солнцем. И нечем ему больше радоваться жизни. И нечем ему больше отдыхать - частичка осталась там, где хорошо.
А есть еще множество других историй, где есть страх, беспомощность, унижение, насилие - и в этих ситуациях мы тоже оставляем кусочки души.
Получил двойку - приготовил обед - наругали за двойку - потерялся кусочек души, который хочет готовить.
Принесла домой котенка - выставили котенка на мороз - и нету больше кусочка души, который умеет сострадать.
Позвонил по телефону - нагрубили - больше я за телефон не возьмусь. Нету больше части, которая легко может снять трубку и пообщаться.
Проявил инициативу - получил по носу - и кусочек души, отвечающий за творчество, в дальнейшем предпочтет не показываться.
И каждый потерянный кусочек делает нас слабее. И с каждым потерянным кусочком тускнеет мир. Мы не замечаем этого, как не замечаем пыли на телевизоре. Но вдруг начинаем удивляться - почему? Почему вдруг я не могу больше делать того, что легко делал раньше? Почему я больше не могу любить самого близкого человека? Почему плачущие дети вызывают у меня злость? Да потому что. Потому что часть, которая умеет любить и прощать слабых давным давно получила по носу и за любовь, и за прощение. И теперь крепко спит. Или горько плачет там, в прошлом...
И как собрать эти кусочки в единое целое?
У психологов свои методы - от психодрамы и расстановки до линии времени в НЛП. Есть у меня подозрение, что и психоанализ с его находками про детские потрясения, вполне способен собрать душу по кусочкам - ну, по крайней мере, вспомнив, где какой кусочек потерян.
У шаманов - свои методы, когда за кусочками души отправляется шаман. Если отбросить фентези-терминологию в виде верхних и нижних миров, а сравнить суть процесса психологической помощи и помощи шамана и там, и там мы находим, уверяемся в безопасности современной ситуации для потерянного кусочка личности, и принимаем этот кусочек в себя.
И не важно, каким из методов пользоваться - все равно мир приобретает снова яркие краски и чистые звуки, будто бы с телевизора стерли пыль. Все равно наши вновь приобретенные кусочки начинают видеть в мире те детали, которых мы раньше не видели. Все равно появляются откуда-то новые силы...
Вот как-то так.
Если знаете, что так бывает, скажите - да.
Восстановление разбитого на части "Я" © Сандра Ингерман.
Честно говоря, совершенно не ожидала, что пост, написанный в конце рабочего дня, вообще кто-то прочитает - собиралась днем дать на него ссылку, чтобы показать тем, кто до вчера не дочитает.
Спасибо вам всем за то, что отозвались. Спасибо за согласие и за возражения. Спасибо за разные углы зрения. И просто - спасибо.
Про практику работы.. Давайте попробую рассказать про практику.
С самого начала стоит сказать, что совсем не так давно слово "душа" я не употребляла вообще. Личность. И субличности. Это было для меня понятно и просто.
То, что могут психологи:
Первая техника, которую я узнала, подходящая для работы с расщеплением при психотравмирующем событии - это трансдерривационный поиск или линия времени. Суть её сводится к тому, что человека возвращают в воспоминания детства, по чуть-чуть приближаясь к моменту травмирующего события. Выглядит это часто, как надуманные воспоминания, однако звонки родителям после консультации подтверждали - "да, папа носил усы, но очень недолго", "да, в прихожей стоял велосипед, но это было в квартире на Бронной, когда тебе и двух лет не было", "да, у нас был кот, но его выгнали, когда ты была совсем крошкой" и еще много всяких разных "да" (думаю, меня читают многие, с кем мы так или иначе вспоминали...).
В большей части моих работ не было ничего страшного, такого что с точки зрения взрослого человека может вызвать травму - ну дерутся посторонние дядя с тетей. Ну подтолкнул с горки чужой дядя, чтобы быстрее ехала. Ну ругаются мама с бабушкой, а ты в пуховом платке стоишь потеешь. Ну плачет братик в коляске, а ты не можешь его успокоить, потому что мама запретила к коляске подходить - и братика жаль до слез, и мамы боишься до икоты... Ничего страшного с точки зрения взрослого человека, однако же - болит потом всю жизнь И забылось, а рубец остался, да еще и онемевший. Мы не будем говорить про изнасилования или про домогательства отцов. Не хочу. Мы не будем говорить про пережитые ребенком позор и унижения. И без этого больно. В заключительной части техники травмированному ребенку дается тот ресурс, который мог бы ему помочь - поддержка родителей, добрая фея, восстанавливающая справедливость, или даже простое взрослое осознание факта, что ничего страшного не происходит, или сообщение о том, что в дальнейшем все развивалось вполне себе сносно, а местами даже и хорошо. После этого человека возвращают в настоящее и разворачивают в будущее.
Психоанализ - писала в посте, но повторюсь. Мне кажется, что он по крайней мере помогает обнаружить, где могут прятаться эти самые кусочки души. Психоанализ создает безопасный контейнер, в котором можно вернуться к потерянной частичке и вернуть её в сознательное, дав возможность жить и действовать.
Психодрама позволяет ставить различные части личности и объединять их. В разных стилях и в разных жанрах, но эта работа должна давать результат, восстанавливающий целостность.
Расстановка работает с субличностями на мой взгляд даже эффективнее, чем психодрама. Готова принять возражения психодраматистов. Да и не важно, в конце концов, каким методом мы пользуемся, если краски становятся ярче, а звуки чище, и возвращается потерянные эмоции.
Работа с фигурками в индивидуальном консультировании - не очень важно, в психодраматическом стиле ведется или в расстановочном.
При работе с терапевтом важно, что он может притормозить работу, если она уходит в лишком сильные и болезненные эмоции, что он может ускорить ее, или направить в нужное русло.
Про шаманов:
Про шаманов я не знаю почти ничего, за исключением прочитанной по рекомендации моего преподавателя и личного психолога книги Сандры Ингерман "Возвращение души". До прочтения книги я как раз словом "душа" и не оперировала совсем. Книга... Не смотря на то, что я не верю в верхние, нижние и средние миры и не очень-то верю, что можно по ним путешествовать душой, оставив тело - я все-таки читала её с интересом. Читала и ревела. Потому что понимала - я оставила частичку души и тут, и там, и еще вот тут... Ко второй половине книжки я собралась, перестала реветь и вдруг поняла, что я давно делаю практически то же самое, что и Сандра. Только называю это по-другому.
Сандра находила части души - маленькую заплаканную девочку, маленького счастливого мальчика, взрослую униженную женщину - кому кого. И приводила их за руку владельцу - рассказав по пути, что боль, страх и унижение уже давно прошли. Что их хозяин вырос и находится в безопасности, что он многого достиг, что его больше не надо спасать и ему больше не надо прятаться. Для приведенной частички души произносилась ритуальная фраза "Добро пожаловать домой" и потом об этой возвращенной частичке нужно было обязательно позаботиться - показать ей, как изменился мир, с тех пор, как она застряла где-то, побаловать её чем-нибудь, что обрадовало бы её в том времени, где она осталась.
В прошлом году, когда стали удаваться первые работы по нижеописанной методике (я её предложила для самостоятельной работы), я спрашивала тут, в ЖЖ - что вы делаете, когда сталкиваетесь с реальностью того, во что не верили?
Самостоятельная работа:
Не уверена, что это панацея и поможет всем, но для значительной части мелких проблем типа звонков по телефону подойдет. Можете попробовать пойти дальше, и поискать всех своих обиженных мальчиков и девочек.
Для самостоятельной работы подойдет больше всего методика, похожая на методику Сандры.
Суть в том, что вам надо увидеть себя - маленького ребенка, подростка, или уже взрослого - в той ситуации, где, по вашему мнению остался кусочек души. Окликнуть. Вступить в разговор. Позвать за собой. Успокоить. Рассказать, что все позади. Похвастаться тем, что изменилось. И сказать "Добро пожаловать домой". Если о какой-то причине ваш кусочек не хочет идти с вами - идите в другие проблемы, собирайте другие кусочки. Может быть, после этой работы вернутся и прочно застрявшие кусочки. Потом несколько дней смотрите на мир глазами этой части.
Да, впрочем, вы и сами увидите, что краски и звуки изменились, что в окружающей вас обстановке много вещей, которых вы не замечали - а теперь их замечают ваши возвращенные кусочки. Сами увидите, как изменится ваше отношение к тем, кто рядом...
Когда я прошла через подобную работу прошлой осенью (не одна, а с терапевтом, потому что речь шла о смерти отца - невыносимом для меня событии, которое я отрицала пять лет) - я даже порой сбивалась со счета на тренинге, потому что моя возвращенная часть включалась неожиданно и переставала считать, девчонки, наверное, помнят - приходилось извиняться.
Общее во всех методиках:
Почему-то в работе с психотравмирующим событием картинка видится со стороны. То есть потерянная субличность почему-то всегда вне нас.
Частичка души - это не бесформенный осколок, а то наше состояние, в котором мы пережили болезненное для нас событие.
В психоанализе считается, что частичка вытесняется в бессознательное, а наша работа позволяет вернуть её в сознание.
В НЛП считается, что потерянная частичка находится в памяти, но забыта и игнорируется для пущей безопасности.
У шаманов считается, что частичка застряла в верхнем, нижнем или среднем мире, и там все время переживает то, из-за чего отщепилась.
Психодрама и расстановка, не отрицая мнений НЛП и психоанализа, предполагают, что отщепившаяся частичка может вполне нами осознаваться, но не готова проявиться или хотя бы пойти на контакт.
Во всех случаях возвращенной субличности должна быть обеспечена безопасность, и предоставлен контекст, в котором она имеет полное право проявляться. Ей надо рассказать про не пережитое ею ваше прошлое, познакомить с настоящим и заглянуть в будущее.
Как-то так.
Если кто-то надумает работать самостоятельно - расскажите, пожалуйста, что у вас получилось.
*
А вот и клип в тему про кусочки Души :spiteful:
Анна Пингина - Ласточка
-
Галина Рыжакова
- Сообщения: 367
- Зарегистрирован: 02 апр 2012 14:07
Re: Благословенная стена: Bail o Dhia ort.
....на любом своем занятии я помогаю людям вернуть себе утерянные, отделенные, заякоренные где-то, в какой-то прошлой ситуации, часто в одной из прошлых жизней, кусочки своей души, болеющей и страдающей, и собрать свою душу, сделать ее целостной и гармоничной.... на пример здесь:
Постарайтесь не копипастить длинные сообщения полностью, а находить и цитировать отдельные, особо понравившиеся вам абзацы и предложения. Модератор.
Постарайтесь не копипастить длинные сообщения полностью, а находить и цитировать отдельные, особо понравившиеся вам абзацы и предложения. Модератор.
-
Галина Рыжакова
- Сообщения: 367
- Зарегистрирован: 02 апр 2012 14:07
