Хатха Йога - первые асаны

[Афина Котова]

Говорят, что женский ум несколько другой, чем мужской, более интуитивный. Тут даже и мозги не так уж сильно нужно развивать.

[Пупыч]

Ну во, хоть Котова парой строчек откликнулась, а то глас вопиющего Пупыча как в пустыне, на форуме тишина...
Не ну восприятие муж и жен различаются, без базара. А почему тупость что тех что других одинакова?

[Афина Котова]

Пупыч, мне сейчас особо не разговоров - кошке сегодня операцию делали. Да и вообще много чего навалилось в последнее время. Классическая чёрная полоса. Я конечно её достойно прохожу, но всё же жду с нетерпением, когда она закончится. Так что вся энергия у меня уходит на разбор завалов. Разговариваю только тогда, когда настроение чуть получше становится.
А вот сердце у меня второй день пошаливает - не от огненного дыхания случайно, которое я усиленно делаю? Или стресс сказывается?

А насчёт тупости мужей и жён - так это от общей недоразвитости. Чтобы нормальные отношения, человеческие уметь выстраивать, нужен целый комплекс талантов и умений. Развитый мозг это конечно хорошо, но кроме этого ещё кое-что нужно - доброе сердце, например.

[Пупыч]

Запись в дневнике: Всё не так, это не этак наверное это черная полоса, скоро она кончится и начнется белая полоса.
Следующая запись: Как выяснилось предыдущая полоса была белой...
Не могу знать как на тебя огненное дыхание действует, однако сам как уже озвучил от пранаям шарахаюсь как черт от ладана.
У меня тож день полон негатива аж за все разумные границы плещется. Вот думаю поди магнитная буря на солнце, не один я в черной полосе потому и тишина на форуме. Ну и ты подтверждаешь...

[Афина Котова]

Сегодня вспышечки на солнце такие не слабые: http://www.tesis.lebedev.ru/sun_flares.html А бурь вроде нет. А тишина да - у меня дома тоже все необычно тихие сидят. Может затишье перед бурей?...

[Пупыч]

Манагер правильно опасается, в йоге автотравму схлопотать проще чем два пальца обписать. Котова, наблюдай внимательно как занятия на тебя действуют. Труден путь и узки врата, с одной стороны вред, с другой шиза от усердного наблюдения.
В общем я только сударшан-крию "Искусства жизни" продолжительно исполнял особо не опасаясь за собственную пятую точку. Это пранаяма минут на 10 с предварительными пыхтехниками на 20, подарок Гуруджи человечеству. Кому интересно курсы во всех крупных и не очень городах проходят, инет в помощь.

[PR-manager]

Потому йогу и не рекомендуют практиковать самостоятельно, заставь рашена Богу молиться... Или в лучшем случае на годовую работу потратишь лет двадцать, а то и более.

Думаю здесь причина несколько иная.

А впрочем где наша не пропадала или волков бояться на коврик не падать!

[PR-manager]

А на что настоящая йога способна?

На всё

[PR-manager]

Манагер правильно опасается, в йоге автотравму схлопотать проще чем два пальца обписать. Котова, наблюдай внимательно как занятия на тебя действуют.

Присоединяюсь. Наташ, будь предельно внимательна. Не шуточки всё это.

[PR-manager]

и тишина на форуме.

Так вчерась что за день-то у нас был

[PR-manager]

А вааще моя любимая - это сиршасана.

так умеешь?

[PR-manager]

Планка.









Одна из моих просто любимых асан. Особенно вариант 1 (фото).

Поза укрепляет и активизирует ноги, руки, особенно запястья, мышцы спины и шеи. Стимулирует брюшные мышцы, тонизирует внутренние органы (от легких до кишечника), формирует красивую осанку.

[elia]

так умеешь?

Тимофей, ну это вааще. Я 10 лет занимаюсь йогой, но так не умею и пробовать не буду. Всё-таки у каждого своя цель. Мне не очень интересно всякие фигурачи и узлы телом выкрутасывать, больше заинтересованность в активизации чакр и нади. Факт, что тело тоже становится пластичным(очень), но ко многим асанам я и не стремлюсь.

[elia]

А вот сердце у меня второй день пошаливает - не от огненного дыхания случайно, которое я усиленно делаю? Или стресс сказывается?

Афина, если правильно дышишь через диафрагму, а не грудью , то не должно быть никаких осложнений и ещё для начинающих важна умеренность, чтобы тело адаптировалось постепенно. Будь внимательна к качеству исполнения и не доводи до усталости. Как правильно уже подмечалось Пупычем, - йога это тотальное расслабление, а не напряжение и только так она даст результаты.

[PR-manager]

Тимофей, ну это вааще. Я 10 лет занимаюсь йогой, но так не умею и пробовать не буду.

Цветочек, сколько ж Вам лет?