LightRay.ru

PR-manager писал(а):Баддха конасана (поза сапожника)

Всегда полагала , что это поза бабочки..
И для того, чтобы суставы раскрывались легче - "бабочка" может как бы махать "крыльями"..(ногами)

Вчера к нам в гости приезжала подруга с дочкой , которой 10 лет... Девочка запросто сидела в позе лотоса , при этом чем-то занимаясь в планшете. Я ее спросила - "как ты это делаешь, как ты садишься в позу ?"
И она мне показала, я повторила за ней - и у меня получилось.
Окзывается моей ошибкой было то, что я пыталась вторую ногу просунуть между первой. А оказывается - правильно входить в позу нужно иначе : сначала положить одну ногу в пах стопой кверху, а потом - сверху уже класть второю ногу...
Вот так! !! Такие дети сейчас есть !Так запросто за одну минуту научила меня делать то, что я сама пыталась сделать давно, и у мня не получалось!

Да, помню когда дочь была малая, всегда сидела в позе лотоса легко и просто. Сейчас попробуй заставь С меня ростком скоро будет уже.

Объясните, для чего нужна поза лотоса? Ради чего вы так стараетесь?

Афина Котова писал(а):Объясните, для чего нужна поза лотоса? Ради чего вы так стараетесь?

Часто эту позу считают просто релактивной, но смысл её намного глубже.
Эта асана способствует контролированию циркуляции энергии по 72 тысячам нади( энергетическим каналам) и контролированию действия Апана-ваю (перемещение продуктов обмена веществ вниз и как следствие опускание сознания) во время медитаций.
Падмасана (поза лотоса )способствует только восхождению энергетического потока по нади.

Чапаев перед строем красноармейцев в день получки:
- Орлы! Птицам деньги нужны?!

Афина Котова писал(а):Объясните, для чего нужна поза лотоса? Ради чего вы так стараетесь?

Сперва мной овладела идея. А после уже тело почувствовало кайф от асан. Сейчас я делаю йогу для хорошего самочувствия. Вместо физкультуры. И позу лотоса в том числе.

PR-manager писал(а):[quote="]Объясните, для чего нужна поза лотоса? Ради чего вы так стараетесь?

Сперва мной овладела идея. А после уже тело почувствовало кайф от асан. Сейчас я делаю йогу для хорошего самочувствия. Вместо физкультуры. И позу лотоса в том числе.[/quote][/quote][/quote]
А мне - просто интересно было - как человек может сидеть - вот так - вывернув ноги, да еще при этом и отдыхать... Причем, для меня - сесть в позу лотоса - никогда не было самоцелью, просто суставы постепенно раскрывались и потом - решила - а почему бы ни попробовать ? И вот , было интересно - почему у меня не получается , и как так можно ноги сложить...мне казалось - это просто невозможно...ноги же друг другу мешают....
Вообще - отошла от йоги, почти год ее толком не практикую... почему-то сейчас нет такой потребности... не хочется (пока).Вполне достаточно было той ежедневной практики , на которую уходит час - Око, медитация , и из цигун... но , последнее время желание заняться йогой стало вновь просыпаться , а тело просить...
Тим , может быть причина в том, что ты эту тему поднял ?!

Марианна писал(а):Тим , может быть причина в том, что ты эту тему поднял ?!

Марианна, может быть

А мне йога нравится все больше и больше, когда не заморачиваешься, а просто делаешь что б чувствовать тело, мысли успокоить, просто так, без достижения цели какой бы там не было, а для себя. Ну не получилось в этот раз что-то, завтра все получится.

Некоторые вещи пробовал, но может не время или просто не мое. Цигун к примеру, тайцзицюань, винь-чун. Даже элементарная качалка не проперла

PR-manager писал(а):Обзор темы - Хатха Йога - первые асаны 

Это что такое ?

НЕ понял вопроса

PR-manager писал(а):НЕ понял вопроса

Ой !

PR-manager писал(а):элементарная качалка не проперла

elia писал(а):

Афина Котова писал(а):Объясните, для чего нужна поза лотоса? Ради чего вы так стараетесь?

Часто эту позу считают просто релактивной, но смысл её намного глубже.
Эта асана способствует контролированию циркуляции энергии по 72 тысячам нади( энергетическим каналам) и контролированию действия Апана-ваю (перемещение продуктов обмена веществ вниз и как следствие опускание сознания) во время медитаций.
Падмасана (поза лотоса )способствует только восхождению энергетического потока по нади.

Спасибо, Элия, теперь понятно.
Я вчера попробовала сесть в позу лотоса, но дальше позы по-турецки у меня не зашло. А ещё попробовала в этом положении соединить стопы и почувствовала определённый комфорт - что-то вроде завершённости и целостности. Энергия левой ноги соединилась с энергией правой ноги и появилось ощущение какого-то удовлетворения. Есть вообще такая поза в йоге? И что она означает по-научному? Кто знает?

Афина Котова писал(а): Я вчера попробовала сесть в позу лотоса, но дальше позы по-турецки у меня не зашло. А ещё попробовала в этом положении соединить стопы и почувствовала определённый комфорт - что-то вроде завершённости и целостности. Энергия левой ноги соединилась с энергией правой ноги и появилось ощущение какого-то удовлетворения.

Афина, весь фокус в том, чтобы сидя в релаксации или медитации закрыть энергетический поток в треугольник , где энергия циркулирует и контролируется, a выводная жизненная сила Апана-ваю осуществляется только через выдох...
Поза лотоса это канешн высший пилотаж, но по-началу она доволно-таки болезненна, а с болью не помедитируешь и не расслабишся. Я видела, что и продвинутые йоги часто сидят по-турецки, тот же эффект - замкнутый треугольник. А ступня к ступне мне тоже нравится , я садилась в неё, когда у меня была растянута лодыжка и было больно класть ногу на ногу.

Есть вообще такая поза в йоге? И что она означает по-научному?

Есть такая поза, в частности она основа позы бабочки (... и многих других). Там ступни держат руками и поднимают и опускают колени. Все позы на скрепление ступней, опять же, предотвращают нисхождение энергетического потока и способствуют постоянной циркуляции энергии .

Поза рыбы.

Прекрасная поза для расправления верхней части груди, хорошо придает этой части тела тонус.
Поза рыбы делает гибкими кости таза, растягивает ноги и пальцы ног, исправляет малейшие нарушения осанки.

Вариации более усложненные.











Будьте внимательны: у кого имеются серьезные травмы ног, шеи, позвоночника, гиперфункция щитовидной железы лучше воздержать себя от выполнения данной позы