Когда что-то ищешь, это находит тебя, факт известный.
Меня нашла книжка Грир Чайлдерс "Великолепная фигура за 15 мин в день", или я её нашла... :spiteful: ... ну... не суть важно...
В общем, так я познакомилась с такой интересной штукой, как БОДИФЛЕКС.
Суть в том, что желанные формы достигаются специальным аэробным дыханием.
Система основана на технике глубокого и сильного дыхания (сильного глубокого вдоха и такого же мощного выдоха), и задержки дыхания после выдоха, с сильным втягиванием живота. И на задержке выдоха с сильно втянутым животом делаются различные необременительные упражнения, как на растяжку , так и на сокращение мышц.
Принцип прост: кислород сжигает(окисляет) жир! В процессе выполнения дыхательной техники, мы вводим в организм большое количество кислорода, который незамедлительно принимается за работу с нашими жировыми отложениями, при чем в тех местах, где нам это надо. Конечно, важную роль в этом процессе играет углекислый газ, который образуется в нужном количестве при задержке дыхания, расширяя сосуды, артерии, и подготавливая пространство
для лучшего усвоения клетками живительного кислорода. Кстати, ученые установили, что именно недостаток углекислого газа в крови приводит к различным нарушениям в органах и системах... А держать в балансе соотношение углекислого газа к кислороду можно только путём осознанной тренировки дыхания. Ни таблетками, ни физиопроцедурами невозможно поддерживать в норме количество углекислого газа в крови ( 6,5%)
Когда жиры(липиды) сжигаются,кислород продолжает взаимодействие с другими
составляющими организма, делая здоровее и крепче мышцы,нервные волокна, внутренние органы и кожу.
Таким образом, лишние жировые отложения сжигаются,тонус мышц повышается, и мы становимся стройнее, здоровее, выносливей, энергичнее. Причем происходит это одновременно. Мы худеем, подтягиваем мышцы, оздоравливаемся, омолаживаемся, и получаем огромный прилив жизненной энергии.
В общем, когда я посмотрела суть бодифлекса, и будучи экспертом в дыхательных практиках, сразу поняла ВОТ ОНО!!! Это истинная находка...
Но также поняла, что не Грир Чайлдерс это придумала... хотя, конечно, честь ей и хвала, что благодаря ей мир узнал о таких возможностях дыхания.
Это очень древние дыхательные практики. Это опыт предков наших. И нечего изобретать, ибо всё уже изобретено и совершенно. И информация присутствует в Едином энергоинформационном поле вселенной. оттуда, кстати, и я черпанула систему ПАВЕРОКС (сила кислорода).
И я конечно же, тут же включилась в практический процесс бодифлекса. было это 7 лет назад. Первые результаты увидела через неделю. В бодифлексе мы все измеряем в см. Так вот, за неделю моя талия уменьшилась на 5см, бедра на 3 см, и живот на 4 см.... Итого только в этих своих проблемных местах я потеряла 12см в общей сложности. Меня это вдохновило ещё больше... И я начала применять систему бодифлекс со своими учениками. У всех отмечалось повышение энергопотенциала, решались многие проблемы с физикой, и конечно, люди стройнели на глазах.
Что касается моего тела, оно уменьшилось с полного 50-го до 44 размера всего за два месяца регулярных занятий, которые не занимали у меня, как и рекомендовано было в книге больше 15-20 мин.
Сейчас у меня 42-44 размер одежды, и уже много лет я удерживаю эти показатели. и совершенно удовлетворена своими формами. При этом я никогда "не парюсь" с диетами. Кушаю то, что мне хочется.
Сейчас я на 16 лет старше той себя, которая пришла к тому, что дышать, это "супер". А выгляжу моложе , и много-много стройнее чем тогда.
Продолжу завтра
Может быть, вам - таки захочется что-то спросить.... было бы здорово!!
.
,еле сдерживаюсь ,всё равно 73 прилипло. 
