Обиды, злость и зависть, другие негативные чувства и эмоции вызывают психологический стресс. Организм человека, в свою очередь, реагирует на стресс как на нечто, что способно причинить ему вред и от чего надо немедленно избавиться. В результате он начинается бороться сам с собой. Отсюда – упадок сил, ослабление иммунитета, болезни. Уже доказано, что 90 процентов заболеваний имеют психо-соматический характер.
«Человек умирает, потому что думает плохо», — говорит Джустин Гласс и предлагает программу активного долголетия. Она включает в себя рекомендации по физической активности, систему упражнений по правильному дыханию, изменение принципов питания. Точное следование предложенной системе позволит не только улучшить качество физической жизни человека, но и увеличит ее продолжительность. 180 лет – это совсем немного, считает известный геронтолог.
Таким образом, казалось бы, проще всего воскликнуть: Наше здоровье - в наших руках! И последовать за учеными советами. Но на самом деле являемся ли мы хозяевами своих мыслей, желаний, настроения?
Алефтина Постернак
:girl_in_love: 
...