Mechta писал(а):
Недавно вспоминала о тебе,Наташа.Думаю где твоя "бомба" о питании про которую ты говорила,хотя бы не заржавела.
Ну, бомба может быть и не получится, но пару метких выстрелов, надеюсь, удастся сделать. Просто в эти дни много было работы и не могла оторваться.
Про голод много копий поломано,но он помогает очистке организма.Я раньше до 1 2 не поем,допустим встану поздно,прочищает так хорошо...теперь уже до 15ч. ждать надо.При сухом голоде уже к концу суток начинают шлаки двигаться,это по привкусу на конце языка и головной боли понять можно.
А может просто интоксикация начинается, так как токсины накапливаются, а из-за отсутствия жидкости в организме не выводятся?
А если взять за правило голодать раз в неделю,то организм привыкнет и сам просить будет.
У меня никак привыкать не хочет.
Про суп,если надо сбросить много,то сидеть надо на французском луковом супе,в состав которого не допускается картошка и все крахмалистые овощи.Он пустой ,а овощи обладают мочегонным и слабительным эффектом.Есть можно много,но желудок растягивается и с каждой порцией хочется всё больше и есть -всё чаще.Вобщем я не смогла.Если тебе надо только подкорректировать вес,то можно готовить любые овощные супы+добавлять грибы.
Я просто суп ещё не пробовала кушать, а тереть на тёрке капусту, яблоко, морковку, лук, заправлять чуть маслом и яблочным уксусом - пробовала и теперь каждый день так делаю. Заменяю порцией сырого овощного винигрета основную еду, хоть и не всю, но большей частью. Сытость после такого завтрака или обеда явно присутствует и долго есть не хочется. Мечтаю конечно перейти на полное сыроедение, так как знаю, что в этом много плюсов, не только избавление от жира, но и общее очищение и оздоровление организма. Даже голодать не надо.
Комфортно худеть не каждый может.Что бы не переедать надо есть полезную и невкусную пищу,ну ты понимаешь,которой добавки не хочется.Например гречка на воде и без соли.
![Плачет или сильно расстроен :cry:](./images/smilies/kolobok_cry.gif)
Комфорт появляется, когда присутствуют положительные эмоции от того, что ты делаешь и кушаешь. Например, кашу гречневую можно заправлять соевым соусом - он солёный, но безвредный. Также я с удовольствием ем свои овощные салаты, так как они реально вкусные, поскольку я подбираю сочетание вкусов по себе и организм этому рад. При этом насыщается не только тело, но и другие тонкие тела, так как прана приходит к нам в организм через вкус в том числе. Вкусный вкус - это обязательное условие при похудении. Это кстати, моё личное открытие.
![Улыбается :)](./images/smilies/kolobok_smile.gif)
Если нам невкусно есть, пить, то зачем вообще нам всё это нужно? В этом случае мы просто недополучаем нужную нам энергию и начинаем чувствовать её нехватку, становимся нервными и даже вампирим потихоньку. А надо просто съесть что-то вкусное и полезное и получить от этого удовольствие. Осталось только выяснить, что именно у нас является вкусным и полезным. Про салаты я уже сказала, но надо ещё повыяснять....
Остальную информацию я запощу завтра.
![Улыбается :)](./images/smilies/kolobok_smile.gif)